Domů

ZAČÍNÁME 4.10.2017

 

 

 Cvičení v těhotenství je zaměřeno na bezpečné protažení, posílení a zároveň i uvolnění svalů, zvláště těch, které jsou v průběhu těhotenství více namáhané. Přispívá ke správnému držení těla, lze zmírnit nebo zcela předejít bolestem zad, otokům nohou, vzniku křečových žil, plochých nohou.....

NAPOMÁHÁ NEJEN K FYZICKÉ, ALE TAKÉ K PSYCHICKÉ POHODĚ.

Cvičení probíhá v pomalém tempu s prvky pilátes a jógy. Je přizpůsobeno jednotlivým týdnům těhotenství. Součástí lekce jsou také dechová cvičení, která prohlubují vztah s miminkem, relaxují a připravují ženu i k samotnému porodu.

Na cvičení v těhotenství navazuje CVIČENÍ PO PORODU, které je více zaměřené na posílení pánevního dna, postupné posílení břišních svalů a celkově je nápomocné k rychlejšímu návratu těla zpět do stavu před těhotenstvím. 

!!! cvičení pro těhotné je vhodné pouze pro ženy s bezproblémovým těhotenstvím. V případě jakýchkoli potíží konzultujte vhodnost cvičení s lékařem!!!

 

Instruktor

             Šárka Holá - porodní asistentka ( tel: 739 248 908)

             Lekce trvá 60 minut.

 

Kredit 80