Domů

 kombinovaná lekce, která se skládá z 30 minutové jízdy na spinneru a 30 minutového intenzivního posilování, včetně závěrečného protažení. Lekci nedoporučujeme začátečníkům.

 

 

30 minut /SPIN

- kardiovaskulární trénink

- během 30minutové lekce se dá spálit 300 – 400 Kcal.

- Spinner  - stacionární kolo se setrvačníkem.

 

30 minut/  Workout

 Jedná se o spojení gymnastiky, rychlosti a silového tréninku, kde hlavním cílem je rozvíjet fyzickou kondici. 

 

 

 

Instruktor

Radka Bagarová

Lekce trvá 60 minut.

 Kredit 80