OD LISTOPADU 2019
kombinovaná lekce, která se skládá z 30 minutové jízdy na spinneru a 30 minutového intenzivního posilování, včetně závěrečného protažení. Lekci nedoporučujeme začátečníkům.
30 minut /SPIN
- kardiovaskulární trénink
- během 30minutové lekce se dá spálit 300 – 400 Kcal.
- Spinner - stacionární kolo se setrvačníkem.
30 minut/ Workout
Jedná se o spojení gymnastiky, rychlosti a silového tréninku, kde hlavním cílem je rozvíjet fyzickou kondici.
Instruktor
Radka Bagarová
Lekce trvá 60 minut.
Kredit 80