Domů

Speciální kombinovaná lekce, která se skládá z 30 minutové jízdy na spinneru a 30 minutové zpevnění a především protažení těla. 

 

30 minut/ SPI

- kardiovaskulární trénink

- během 30 minutové lekce se dá spálit 300 - 400 Kcal

- Spinner - stacionární kolo se setrvačníkem. (zátěž si určuje každý sám!)

 

30 minut/ PowerStretch

- Stretch - protáhnout své tělo

-  prvky jógy, strečinku, relaxačních a posilovacích cviků za účelem zpevnění a protažení

 

 

Instruktor

Radka Bagarová

Lekce trvá 60 minut

Kredit 80