Speciální kombinovaná lekce, která se skládá z 30 minutové jízdy na spinneru a 30 minutové zpevnění a především protažení těla.
30 minut/ SPI
- kardiovaskulární trénink
- během 30 minutové lekce se dá spálit 300 - 400 Kcal
- Spinner - stacionární kolo se setrvačníkem. (zátěž si určuje každý sám!)
30 minut/ PowerStretch
- Stretch - protáhnout své tělo
- prvky jógy, strečinku, relaxačních a posilovacích cviků za účelem zpevnění a protažení
Instruktor
Radka Bagarová
Lekce trvá 60 minut
Kredit 80