Domů

LEKCE JE DOČASNĚ NEDOSTUPNÁ

TAK TROCHU JINÁ PROCHÁZKA aneb MATEŘSKÁ V POHYBU

 

Profesionálně vedené lekce fitness programů pro maminky za přítomnosti jejich dětí v kočárku, v náruči, na odrážedle, či na kole.

Návrat ke kondici a zpevněnému tělu.

Sportování s kočárkem na čerstvém vzduchu – spojení tak příjemného s užitečným – pobyt na čerstvém vzduchu s děťátkem a intenzivní trénink celého těla.

Strollering je fitness program, při kterém se protahují a posilují hlavní svalové skupiny, zlepšuje držení těla, zpevňuje svaly, aniž by rozšiřoval jejich objem.

Veškeré pohyby vychází z Pilatesovy metody s důrazem na posílení pánevního dna a středu těla.

Strollering lekce jsou koncipované jako intervalový trénink, při kterých se dbá na správnou techniku, správné dýchání a správné držení těla.

Strollering je jak o dynamických pohybech, tak o statickém, přesně vedeném protahování.

Co s sebou – vhodné sportovní oblečení, ručník, pití a vašeho potomka.

V případě velmi špatného počasí se lekce budou konat v prostorách klubu 4MAX FITNESS, přihlášené maminky budou hodinu před lekcí informovány SMS.

Startujeme od klubu 4MAX FITNESS.

 Instruktor

                Adéla Kratochvílová

               

Lekce trvá 60 minut.

Kredit 59 v terénu 79 v klubu 4MaxFitness Lekce vedené v klubu jsou doplněny o fitness pomůcky. (činky, overball …)

Video: https://www.youtube.com/watch?v=AQw1byUvSg4