Domů

 

Aktivní pohyb a zábava.

Jedná se o kardio a posilovací cvičení, při kterém spálíte až o 20% více kalorii a zároveň šetří vaše klouby, kyčle a kolena.

Díky nestabilní podrážce zapojujete i hluboké svaly, což má za důsledek více spaálených kalorii a zpevnění břišního, zádového, steheního, hýžďového i pánevního svalstva.


- formování postavy

- redukce váhy

- zvýšení fyzické kondice a vytrvalosti

- správné držení těla ( posílení zádového svalstva)

- prevence zraněnní a poúrazové cvičení, ochrana kloubů

 

Instruktor

              Jitka Exlová

Lekce trvá 55 minut.

Kredit 80