Domů

 

DeepWORK™ je funkční trénink, během kterého procházíme energetickými fázemi, při kterých střídáme silovou a kondiční zátěž, napětí a uvolnění. Cvičení maximálně zapojuje a natahuje svaly, formuje tělo a zároveň je to výborný kardio-vaskulární trénink.

 

DeepWORK™ lekce začíná v pomalém tempu, přechází do rychlejšího a vrací se zpět k pomalému tempu. Každý cvik má různé stupně obtížnosti, je jen na Vás, který stupeň si vyberete. Závěr patří relaxaci.

 

DeepWORK™ využívá sportovní specifické pohyby, atletické pohyby, pohyby a cvičení známé z posilování, ale i z běžného života. Trénink je vhodný pro ženy i muže. Cvičíme na boso.

 

Instruktor 

             Radka Bagarová

Lekce trvá 55 minut.

Kredit 79

Video: https://www.youtube.com/watch?v=_uYSpmwJktg